Πώς καταφέρνει κανείς να χάσει 20 – 30 κιλά, αλλά και να διατηρήσει το επιθυμητό βάρος;
Η μέθοδος που ακολουθώ προσωπικά, με όποιον-α με εμπιστεύεται.
Πως να περάσεις στη δράση!
δες σε ποια κατηγορία ανήκεις, ώστε να ξεκινήσεις!
Πως να μην πεινάς διαρκώς!
3 tips που θα σε βοηθήσουν αρκετά!
Εφαρμόζοντάς ‘το κρατάς δυνατό το κίνητρό σου μέχρι το τέλος!
Κάθε μέρα είναι μία μικρή νίκη!
Πως να θέσεις σωστά τους διατροφικούς σου στόχους, ώστε να τους πετύχεις!
4 τρόποι που θα σε βοηθήσουν αρκετά!
Πως να αυξήσεις τα επίπεδα σιδήρου στο αίμα σου
Διατροφικά tips που θα σε βοηθήσουν!
“Mindful eating”
ή αλλιώς "Ενσυνείδητη διατροφή"
4 τρόποι για να μειώσεις τα τσιμπολογήματα!
και να πετύχεις καλύτερο έλεγχο της ποσότητας του φαγητού που καταναλώνεις!
4 τρόποι για να μειώσεις τα υπερφαγικά επεισόδια
Τι είναι και πως να το αντιμετωπίσεις!
Συναισθηματικό φαγητό
Τι είναι και πως να το αντιμετωπίσεις!